正確應(yīng)對慢阻肺,，三字經(jīng)里找答案

慢阻肺是我國

排名第三的致死疾病

牢記三字經(jīng)

幫您減慢肺功能損害

減少急性發(fā)作

守護呼吸健康

孫麗娜 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

? ? ? 慢阻肺,，即慢性阻塞性肺疾病,，是一種以慢性咳嗽,、咳痰及活動后氣短、呼吸困難逐漸加重為特征的常見慢性病,。在中國,，成年人中慢阻肺的患病率約為8.6%，而40歲以上人群則更高達13.7%,。此疾病不僅高發(fā),，且危害嚴(yán)重，若控制不佳,，可能引發(fā)呼吸衰竭,、肺心病等危及生命的并發(fā)癥。

能戒煙 才有救

莫感冒 防感染

有研究表明,，戒煙可以降低慢阻肺的死亡率,。

? ? ?慢阻肺本質(zhì)上是氣道結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，包括氣道增厚變窄和肺泡破壞,，這些變化導(dǎo)致肺功能逐漸下降,。因此，對于慢阻肺患者而言,，關(guān)鍵在于延緩病情進展,，減緩肺功能衰退，并減少并發(fā)癥及急性加重的發(fā)生,。

? ? ? 戒煙,、避免吸二手煙是減緩肺功能下降的關(guān)鍵措施。

呼吸道感染容易導(dǎo)致慢阻肺急性加重,。

? ? ?對于慢阻肺患者來說,，預(yù)防感冒至關(guān)重要！慢阻肺患者因氣道防御能力低下及整體抵抗力減弱，上呼吸道感染易蔓延至下呼吸道,，進一步加劇原有的慢性氣道炎癥,，加劇呼吸困難、咳嗽及咳痰等癥狀,，并可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥,，危及生命安全。

慢阻肺患者感冒后出現(xiàn)嗜睡應(yīng)及時就診,。

? ? ?慢阻肺患者在呼吸時出現(xiàn)類似拉風(fēng)箱或吹哨兒的鳴音,，可能是氣道痙攣或狹窄導(dǎo)致的，提示病情加重,，應(yīng)及時就醫(yī),。

? ? ?尤其是老年慢阻肺患者，在感冒后若持續(xù)加重咳嗽,、咳痰及呼吸困難,，特別是精神狀態(tài)顯著下降，如表現(xiàn)為精神萎靡,、嗜睡甚至難以喚醒,，應(yīng)高度警惕，立即就醫(yī),。

慢阻肺急性加重癥狀：

呼吸困難,，伴有心慌，頭暈,，腿腫,，發(fā)熱，咳喘加劇,，精神不振,。

吸入藥 用對法

呼吸屏 要記牢

正確掌握吸入用藥方法，是提高治療效果的關(guān)鍵,。

? ? ?慢阻肺患者常伴隨咳嗽,、咳痰及呼吸困難等癥狀，治療時多采用吸入式藥物以緩解癥狀,。部分患者可能會因為沒有熟練掌握用藥方法,，導(dǎo)致治療效果不佳,。

慢阻肺藥物吸入【三字訣】：

呼——吸藥前先呼氣,，盡力把肺里的氣體呼干凈，給肺騰出更多的吸藥空間,；

吸——用力吸,，盡可能多地吸入藥粉；

屏——屏氣5-6秒,，讓更多的藥粉沉積到我們的支氣管里面,。

注意：使用含有吸入激素的藥物后需要漱口,。

巧咳嗽 痰易出

練呼吸 氣才足

如何科學(xué)有效咳嗽排痰？

1.深呼吸5-6次,；

2.吸氣,；

3.屏氣5-6秒；

4.身體前傾,，用力咳嗽,。

如何拍背幫助病人排痰？

1.手彎曲并攏,，掌心呈杯狀,，叩擊背部；

2.避開骨突位置,，如脊柱,、肩胛骨；

3.自下而上,，由外向內(nèi)拍,；

4.力度要適中；

5.頻率：120-180次/分,；

6.每次5-15分鐘,。

縮唇呼吸，改善肺功能

用鼻子吸氣,，嘴呼氣,，呼氣的時候嘴唇微縮，像吹氣球,、吹哨兒一樣,。

·每天3-4次，每次15-20分鐘,。

腹式呼吸,，改善肺功能

吸氣的時候鼓肚子，呼氣的時候癟肚子,，腹式呼吸可以和縮唇呼吸同時進行,。

·每天2-3次，每次10-15分鐘,。

舒緩有氧運動

如散步,、慢走、打太極,、做八段錦,。

·每周3-5次，每次20-60分鐘。

小貼士：對于肺功能已經(jīng)很差,，平常就是低氧狀態(tài)需要家庭吸氧的患者,，可以邊吸氧邊鍛煉。