媒體近日報道：

一男子為了減肥早晚飯只吃一片面包,，午餐也改為低脂飲食,。一個月后出現(xiàn)免疫力大幅下降,、精神萎靡不振,、心悸心慌等癥狀，就醫(yī)后檢查發(fā)現(xiàn)脂肪肝由原本的輕度發(fā)展成為重度,。

?首先,，長期素食者，很可能由于營養(yǎng)不均衡,，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏,，而肝臟將脂肪運輸走是需要蛋白質(zhì)幫助的，因此就會造成轉(zhuǎn)運脂肪發(fā)生障礙,，使脂肪在肝內(nèi)堆積,。

長期不吃晚餐會導(dǎo)致胃部的饑餓性收縮影響睡眠,，損害胃黏膜屏障，從而誘發(fā)胃炎,、胃潰瘍等疾病,。

“低碳減重法”和“生酮飲食法”并非人人適用，長期不吃主食也會增加糖尿病風(fēng)險,。

過度地節(jié)食減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,、免疫力下降、胃腸炎,、厭食癥,、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)等一系列問題,。

脂溶性維生素必須依賴一定量的脂肪才能吸收,，完全不攝入任何形式的脂肪很容易造成營養(yǎng)不良,。