寒冬時(shí)節(jié),，北方供暖地區(qū)室內(nèi)外溫差大，出門忘了披上外套,，熱身子吹了冷風(fēng)，一下子就凍著了,；南方地區(qū)雖說氣溫不至于降到零下,，但寒潮、冷雨連番襲擊,，那種能鉆到骨頭里去的濕冷,，也讓人噴嚏連連。體質(zhì)稍弱些的人,，非常容易中招。

感冒了,，但癥狀又不算嚴(yán)重的情況,，最讓人糾結(jié)：有時(shí)是怕麻煩，不愿意去看醫(yī)生,，認(rèn)為“等兩天就好了”,；有時(shí)是正處深更半夜或正在上班的工作日，覺得上醫(yī)院不方便,，想著“睡一覺就好了”,；或是去買藥，既不知道挑哪種中成藥好,，又對(duì)西藥的不良反應(yīng)有顧慮,。總之,，思來想去,，還是自己“扛著”吧，但自己“扛著”的過程可不好受,。

其實(shí),，我們的廚房里就有現(xiàn)成的材料，半小時(shí)便能輕松配出“解藥”來,。自制感冒茶,，可解決這種燃眉之急。

【材料】生姜20g（6～7片）,，大棗2～3顆,，小蔥一把（3～4根）。

【做法】①生姜洗凈后切片,；大棗掰開或切開,；小蔥去根、去葉取蔥白,，洗凈切段,。②鍋中放入約300ml 清水,，放入生姜和大棗，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,，再放入蔥白煮5分鐘,，濾去渣后即可飲用。

【提示】煮成的茶飲可以保溫備用,，一天喝2次,；喝完之后，最好蓋上被子睡覺,，避免汗出受涼,。

治療風(fēng)寒感冒的方法,，老百姓都很明白——出出汗就好了,。但為什么出汗后病就會(huì)好呢？很多人知其然卻不知其所以然,。

從中醫(yī)角度來看,，感冒是因?yàn)橥鈦淼暮扒址噶巳梭w，而驅(qū)除邪氣的方法有好多種,，其中最便捷的就是發(fā)汗,。外邪入侵時(shí)，守護(hù)在人體體表的衛(wèi)氣像士兵一樣,，會(huì)積極防御,。衛(wèi)氣，由脾胃運(yùn)化而成,；脾胃功能強(qiáng)盛,，衛(wèi)氣這個(gè)士兵才能強(qiáng)壯。

治療風(fēng)寒感冒時(shí),，一方面要解表,，也就是把被寒氣拘束的毛竅打開，可以理解為開門,；另一方面,，要給士兵提供充足的補(bǔ)給，一鼓作氣把外邪驅(qū)逐出去,。

善于散寒解表的蔥白主要負(fù)責(zé)開門,，而暖胃養(yǎng)脾的生姜、大棗,，一個(gè)辛辣溫?zé)崮苌⒑?，一個(gè)甘甜滋潤(rùn)能生津，都能為脾胃提供充足的能量，這樣一來,，士兵的補(bǔ)給也就充足了,。實(shí)際上，生姜也有一定的解表功效,，能助蔥白一臂之力,；而蔥白除了解表，還能通鼻竅,；大棗甘甜滋潤(rùn),、益氣養(yǎng)血。三者齊心協(xié)力,，解表,、散寒、溫中,，患者喝完后胃里暖洋洋的,，身上的寒氣隨汗而去，通體舒暢,，感冒也就好了大半,。并且,，這道茶飲不僅好喝,、易做，用的也都是家常材料,，喝起來放心,。

需要注意的是，風(fēng)寒引起的感冒適合用它,，但如果患者的情況已經(jīng)轉(zhuǎn)為高熱又不怕冷,，那就要再斟酌下了。